PAREPARE, MERPOS – Saat menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting. Salah satu faktor utama yang perlu diperhatikan adalah mencukupi kebutuhan cairan agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.
Menanggapi hal ini, Manajemen Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Andi Makkasau Kota Parepare, memberikan anjuran mengenai pola hidrasi yang baik selama berpuasa. Pihak rumah sakit menyarankan agar kebutuhan cairan harian tetap terpenuhi dengan konsumsi minimal delapan gelas air putih, meskipun dalam kondisi puasa.
“Untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, minumlah dua gelas air saat sahur, dua gelas saat berbuka, dan empat gelas lagi hingga sebelum tidur,” ungkap Manajemen RSUD Andi Makkasau.
Pola ini dinilai efektif dalam membantu tubuh tetap terhidrasi dan mencegah gangguan kesehatan akibat kekurangan cairan. (*)
